Güç Kazanmak İçin Etkili Bir Uygulama
Conjugate Method - Periodization Powerlifting uygulaması, güç artırma hedefi olan kullanıcılar için tasarlanmış kapsamlı bir program sunuyor. Bu uygulama, 16 haftalık bir antrenman programı ile hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporculara hitap ediyor. Uygulama, haftada dört gün antrenman yapma imkanı sunarak, kullanıcıların güçlerini sistematik bir şekilde geliştirmelerine yardımcı oluyor.
Program, maksimum çaba gerektiren alt ve üst vücut antrenmanları ile hız antrenmanları içeriyor. Pazartesi günleri alt vücut için maksimum çaba, Çarşamba günleri üst vücut için maksimum çaba, Cuma günleri hız squat'ı ve Pazar günleri hız bench antrenmanları yapılmakta. Kullanıcılar, uygulama üzerinden antrenmanlarını özelleştirebilir ve ihtiyaçlarına göre egzersiz seçimlerini yapabilirler.
